你好,通常來說,一個很簡單又有效的瘦臀方法,上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這樣可以消除大腿內(nèi)側和臀部的贅肉,散步的時候,走路的時候要加快速度。
病情分析:
你好,你臀部肉多,一方面與遺傳體型有關,一方面與運動量太少有關,需要鍛煉減肥
指導意見:
建議你今后有時間就要出去跑步,避免久坐,特別是今后下課后立即去操場跑一圈,然后回教室上課,有利于去脂肪
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