臀部脂肪太多，如何減少？

      可以多做下蹲抬腿的運動。按有專門按摩臀部的護臀膏，多做按摩也可以減去臀部多余的脂肪，平時也可以多捏捏臀部的肥肉使肉有緊實感，更好減去?？梢宰龊笈_腿的動作，向后抬腿時候緊繃臀部，每次30個，一天可以多做幾次。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況想在家減少臀部脂肪可以跳繩，也可以轉呼拉圈，再就是做做健身操也可以，
      指導意見：
      近期注意出門戴口罩，勤洗手，室內常通風，生活規(guī)律，不要熬夜，增強免疫力。