我腿，腰，臉都比較胖

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      腿，腰，臉都比較胖，想要2個月減肥20斤，身高160cm體重57公斤
      指導意見：
      建議制訂減肥方案，控制飲食，鍛煉身體，攝入能量小于消耗能量，就會慢慢減肥。
      

      病情分析：
      減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，
      指導意見：
      就是根據以上原理，適當選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
      
      以上是對“我腿，腰，臉都比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥主要是運動和飲食，這是最健康的減肥，建議首先是飲食上禁止使用飽和脂肪酸尤其是豬肉制品，多飲水、
      指導意見：
      多食含糖量少的水果，還有就是每天堅持2小時的運動，至少有一個小時的劇烈運動。
      
      以上是對“我腿，腰，臉都比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，自覺腰腿臉都比較胖身高160，體重57公斤，你這樣，也不算胖?。?br />      指導意見：
      現在想在倆月減肥20斤，要求有點太高，飲食要清淡，早上一碗燕麥，一個雞蛋，中午正常吃飯晚上吃吃黃瓜西紅柿，每天鍛煉一個小時以上，有望減肥。
      

      病情分析：
      減肥的主要辦法就是飲食上進行控制，配合運動鍛煉，才能夠逐漸的好轉的。不能隨便應用一些減肥藥物
      指導意見：
      減肥不可以突然一下子減得太多，這樣對身體傷害比較大，還是要循序漸進，目前只能是少吃主食，多吃蔬菜水果，堅持每天進行運動，至少一兩個小時。