我腿，腰，臉都比較胖

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      腿，腰，臉都比較胖，想要2個(gè)月減肥20斤，身高160cm體重57公斤
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議制訂減肥方案，控制飲食，鍛煉身體，攝入能量小于消耗能量，就會(huì)慢慢減肥。
      

      病情分析：
      減肥就應(yīng)以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導(dǎo)滯為原則。運(yùn)用藥膳減肥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就是根據(jù)以上原理，適當(dāng)選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
      
      以上是對(duì)“我腿，腰，臉都比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥主要是運(yùn)動(dòng)和飲食，這是最健康的減肥，建議首先是飲食上禁止使用飽和脂肪酸尤其是豬肉制品，多飲水、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多食含糖量少的水果，還有就是每天堅(jiān)持2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，至少有一個(gè)小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我腿，腰，臉都比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，自覺(jué)腰腿臉都比較胖身高160，體重57公斤，你這樣，也不算胖??！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在想在倆月減肥20斤，要求有點(diǎn)太高，飲食要清淡，早上一碗燕麥，一個(gè)雞蛋，中午正常吃飯晚上吃吃黃瓜西紅柿，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，有望減肥。
      

      病情分析：
      減肥的主要辦法就是飲食上進(jìn)行控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠逐漸的好轉(zhuǎn)的。不能隨便應(yīng)用一些減肥藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥不可以突然一下子減得太多，這樣對(duì)身體傷害比較大，還是要循序漸進(jìn)，目前只能是少吃主食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，至少一兩個(gè)小時(shí)。