我今年比較胖,想要減肥

      指導(dǎo)意見：
      沒有這么快速的減肥方式的，建議：減肥是需要有毅力的，你需要保證晚上的飯不吃或是少吃，平時忌食辛辣刺激的食物和碳酸的飲料，多運(yùn)動，如：跑步和跳繩。
      

      病情分析：
      你好，減肥是和緩慢的過程，首先要有堅定的信念才行，半途而廢等于是在折磨自己。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制每天攝入的總量，高熱量食物少吃，如肉類甜品等。多運(yùn)動，每天堅持最少半小時以上的有效運(yùn)動，希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖主要是由于運(yùn)動量少，營養(yǎng)過剩的原因?qū)е隆?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多運(yùn)動，多鍛煉。注意飲食的規(guī)律和清淡。不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。這樣對你的身體健康很重要。
      
      以上是對“我今年比較胖,想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該首先是考慮屬于一個不可能達(dá)到的目標(biāo)了，
      指導(dǎo)意見：
      一般的任何一個減肥的方式都不可能短期內(nèi)減肥這么多，減肥還是需要控制飲食，增加運(yùn)動量，
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動是減不了肥的，運(yùn)動減肥即安全又沒有副作用，三周之內(nèi)不會瘦這么多的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥可以采取循序漸進(jìn)的方法，如果短時間內(nèi)就要瘦身多少，這個很難做到。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時鍛煉身體，可以采取跑步，如果條件允許，游泳是不錯的選擇，飲食上忌食油膩，清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有偏胖情況，需要多注意飲食，以免引起一些潛在疾病影響身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步，快走等鍛煉方式，每日堅持鍛煉一定時間，可以起到明顯減少多余脂肪作用，同時飲食需要合理，少吃高脂肪油膩過大食物，利于調(diào)節(jié)減少多余脂肪
      
      以上是對“我今年比較胖,想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所的描述情況，自己減覺肥胖，想快速的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活起居要規(guī)律，不要熬夜，控制飲食，不吃高脂、高糖、高熱量的食物，多運(yùn)動，堅持每天跑步30分鐘以上，做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      您好，請問您身高體重，體重指數(shù)大于或者等于24屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議您注意飲食，忌油膩，不要吃高能量高脂肪食品加強(qiáng)運(yùn)動，體重指數(shù)計算體重除以身高的平方再除以2
      

      病情分析：
      你好，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好,輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。