158，110斤，女學(xué)生，想減肥

      你好，體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)2，體質(zhì)指數(shù)成為目前最為常用的衡量肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，正常范圍在18.5到24之間，建議你自己算一下看看，喝檸檬水只能起到輔助減肥的作用，減肥的關(guān)鍵是增加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的身高體重在正常范圍，不要擔(dān)心，如果想保持在飲食上調(diào)理就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天可以快走慢跑，然后在飲食上調(diào)理，不要吃的太油膩，不要吃含熱量高的食物，多吃蔬菜水果，然后保持大便通暢，可以喝檸檬水的

      病情分析：
      如果身高1米58，一般正常的體重在96斤左右，現(xiàn)在你的體重是110斤，是有些偏重。如果想喝檸檬水減肥不一定起到什么效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是要科學(xué)的減肥，首先應(yīng)該保持身體的正常營(yíng)養(yǎng)，不能影響身體的生長(zhǎng)和發(fā)育，在飲食上可以適當(dāng)控制，要低鹽，低糖，低脂。要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。還要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，減輕體重。
      
      以上是對(duì)“158，110斤，女學(xué)生，想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！