總是失眠該如何呢？最近總是失眠

男 | 26歲 2017-07-08 17:51:30 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：總是失眠該如何呢？最近總是失眠，白天沒(méi)有精神，我這是怎么了

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2017-07-08 17:56:25 我要投訴

      病情分析：
      您好，這個(gè)情況需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，睡前避免過(guò)度刺激的，避免熬夜的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，晚上失眠白天肯定會(huì)沒(méi)精神以及頭暈等情況的，可以選擇服用一些安神補(bǔ)腦液等比較好的

高艷秋河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 小兒感冒，發(fā)熱，水痘，腹瀉，消化不良幫助網(wǎng)友：26002稱(chēng)贊：21

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2017-07-08 17:57:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，精神緊張，壓力過(guò)大都可導(dǎo)致失眠，可以口服甜夢(mèng)膠囊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前不喝咖啡、濃茶等興奮性飲品，不看恐怖視頻，睡前可以喝杯熱牛奶，多參加戶外運(yùn)動(dòng)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>