總是失眠該如何呢？最近總是失眠

男 | 26歲 2017-07-08 17:51:30 2人回復來自未知

健康咨詢描述：總是失眠該如何呢？最近總是失眠，白天沒有精神，我這是怎么了

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2017-07-08 17:56:25 我要投訴

      病情分析：
      您好，這個情況需要適當?shù)亩噙\動，睡前避免過度刺激的，避免熬夜的
      指導意見：
      您好，晚上失眠白天肯定會沒精神以及頭暈等情況的，可以選擇服用一些安神補腦液等比較好的

高艷秋河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院主管護師擅長: 小兒感冒，發(fā)熱，水痘，腹瀉，消化不良幫助網(wǎng)友：26002稱贊：21

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2017-07-08 17:57:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，精神緊張，壓力過大都可導致失眠，可以口服甜夢膠囊
      指導意見：
      睡前不喝咖啡、濃茶等興奮性飲品，不看恐怖視頻，睡前可以喝杯熱牛奶，多參加戶外運動

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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