最近總是愛失眠該怎么辦呢？

      在醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為失眠是心理疾患導(dǎo)致的，可能是承受了比較大的心理壓力，或遭遇了不良的情緒刺激，而發(fā)生神經(jīng)功能失衡，出現(xiàn)焦慮和不安，所以會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，這種情況還是要去心理醫(yī)生那里進(jìn)行釋放疏導(dǎo)和排解，那么還有重要的一點(diǎn)是失眠的患者一定要消除對(duì)失眠的恐懼，因?yàn)榛颊咴谌胨皶?huì)產(chǎn)生恐懼癥，非常怕入睡困難，所以長時(shí)間會(huì)自我提醒，自我暗示以及自我強(qiáng)化，會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)關(guān)于睡眠的一個(gè)興奮點(diǎn)，所以失眠的患者不要過多關(guān)注睡眠，可以找中醫(yī)吃一些安神的藥物。