今年3月開始就睡眠不好

      病情分析：
      你這種情況建議先尋找一下失眠的原因，如壓力情緒或者其他
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)整一下。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用藥物如阿普唑侖或佐匹克隆等。
      

      病情分析：
      睡眠障礙的確是很折磨人的，需要規(guī)范治療，時(shí)間長了容易伴發(fā)其他癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)公立醫(yī)院的精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)診治，讓醫(yī)生全面了解狀況后，給予藥物規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你可能是由于心理原因?qū)е碌乃哔|(zhì)量不高的。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，喝杯熱牛奶，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都有助于睡眠的。
      
      以上是對“今年3月開始就睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！