從7月開始就一直睡眠不好

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受不良情緒的影響。另一方面也與體質(zhì)有關(guān)，例如各種軀體不適。三是環(huán)境因素，例如受環(huán)境因素聲光的影響。建議保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好！根據(jù)你所描述的大概情況，主要考慮你應(yīng)該是更年期產(chǎn)生的焦慮而引起的睡眠障礙，建議放松心情，不要緊張，口服氟哌噻盹美利曲辛片早，午各1片。應(yīng)該是有好的效果的。
      

      你好，長期的失眠會影響身心健康，從你說的情況來看，可以說是失眠伴有焦慮情緒，建議在服用安眠藥同時(shí)，服用抗焦慮藥物。祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“從7月開始就一直睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你要調(diào)整好自己的心態(tài)和心情，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，多看一些正能量的書和電視。