產(chǎn)后怎樣改善陰道松馳
男 | 30歲 2017-06-24 13:58:20
1人回復(fù)
來自廣州市
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2017-06-24 17:34:10 我要投訴
你可以用這個鍛煉的方法加上旗曼私密花園，方法是仰臥于床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量.當(dāng)放松肌肉時,呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次.每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。
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