肚子，大腿贅肉多，小腿短

      對于學(xué)生來說，由于長期久坐，會(huì)導(dǎo)致腹部和腿部脂肪堆積，贅肉明顯。減肥首先還是要做到合理飲食再配合運(yùn)動(dòng)。飲食要規(guī)律，避免高脂高熱食物，戒掉垃圾食品，盡量做到葷素搭配、粗細(xì)兼顧。運(yùn)動(dòng)方面可選擇跳繩、游泳、騎車、爬山等，都可以起到減除腹部喝腿部贅肉的效果，每星期五次以上，每次30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)后要拉伸、按摩。
      

      病情分析：
      你好！此情況都是平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)造成的，一定要堅(jiān)持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議：適當(dāng)減肥，不要暴飲暴食，不要吃太甜太油膩的食物，作息要有規(guī)律，每晚睡前進(jìn)行腹部按摩，圍繞肚臍順時(shí)針按摩，按摩到肚子發(fā)熱發(fā)軟。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你可以適當(dāng)?shù)腻憻?，控制好飲食?br />      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)只身體制鍛煉！避免垃圾食品
      
      以上是對“肚子，大腿贅肉多，小腿短”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肚子，大腿贅肉多，小腿短，150cm，不常運(yùn)動(dòng)，建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      控制飯量，多喝水，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素?cái)z入均衡，保持良好心情。