大腿肥胖，肚子有贅肉
女 | 15歲 2021-11-27 08:44:10
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我今年16歲，因不愛運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致大腿上有肥肉，肚子上有贅肉，現(xiàn)在是夏天，真的很希望能秀一下自己的美腿，
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，怎樣才能快速減掉大腿和肚子的肥肉?
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2021-11-27 08:45:57 我要投訴
你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，每餐主食不要超過(guò)二兩。
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