我想要減肥，就是將體重減下來

      減肥是一個(gè)長期的過程，必須有毅力建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格。建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每天主食不要超過100克。
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身，減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意減少脂肪類食物的攝入，可以用蔬菜和水果來進(jìn)行代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉來消耗體內(nèi)的脂肪。
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，請問您的身高體重分別是多少？減肥需要制定科學(xué)合理的計(jì)劃然后堅(jiān)持執(zhí)行。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好是通過逐漸飲食控制和鍛煉來實(shí)現(xiàn)。您也可以通過針灸埋線進(jìn)行減肥沒有副作用。祝您早日康復(fù)。
      
      以上是對“我想要減肥，就是將體重減下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！