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我減肥兩個月了體重沒減下來就是肚子和

男 | 30歲 2021-11-25 18:12:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我減肥兩個月了體重沒減下來就是肚子和腰圍小了些，請問這算有效果嗎？我的主要途徑是節(jié)食和散步。

想得到怎樣的幫助：還有沒有合理的減肥方法，節(jié)食很痛苦的。

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:14:23 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，不能節(jié)食減肥，對身體傷害大，建議您控制飲食加運動減肥，平時早中餐吃七分飽，晚上不吃，吃水果，每天跑步一小時，祝您健康

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