胖子減肥能減下來嗎？

      病情分析：
      減肥的健康方式主要是飲食上進(jìn)行控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，需要堅(jiān)持才可以
      指導(dǎo)意見：
      飲食上主要是注意盡量不要吃高熱量的食物，多吃一些蔬菜和水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉至少要達(dá)到四十分鐘以上，才會(huì)逐漸有效果
      

      病情分析：
      你好，減肥不能急于求成，關(guān)鍵是從飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手的。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況建議適度控制熱量攝入，并配合有氧運(yùn)動(dòng)。如慢跑一小時(shí)以上，期間可以穿插加速跑。運(yùn)動(dòng)完適當(dāng)按摩腿部。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，減肥除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)之外，還要控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      1、飲食上以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃零食，多喝白開水
      2、運(yùn)動(dòng)以有氧為最好，堅(jiān)持早晚跑步，每次堅(jiān)持45分鐘以上，可量力而為，循序漸進(jìn)
      3、運(yùn)動(dòng)完之后記得按摩小腿，按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種，有很好的減肥效果，按摩搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會(huì)更好。采用草本植物萃取精制而成，通過“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出體內(nèi)已分解的脂肪團(tuán)及多余有害物質(zhì)，并阻斷脂肪團(tuán)的再次生成，幫助快速減肥不反彈。
      
      以上是對(duì)“胖子減肥能減下來嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！