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2022-04-17 14:09:19 我要投訴
想減肥就要開(kāi)始控制飲食，可以吃清淡飲食，以粗糧代替細(xì)糧，多吃各種的綠葉蔬菜，并堅(jiān)持低油低蛋白質(zhì)的飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加熱卡的消耗。使每天攝入的熱卡，低于每天消耗的熱卡，從而達(dá)到減肥的目的
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