3年了總是夢接夢的做胡思亂想有時睡不著覺半夜總醒睡

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量欠佳，伴有多夢湖絲亂響等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為多是由于氣血虧虛、心神失于濡養(yǎng)或者是因驚恐?jǐn)_及心神而導(dǎo)致的，可以適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑，以補(bǔ)氣養(yǎng)血、寧心安神為主；另外平時要保證精神放松配合適當(dāng)體育活動。
      

      晚上總是失眠做夢，睡眠質(zhì)量下降，長時間容易引起神經(jīng)衰弱，可能是白天活動量少，或者睡前興奮，刺激大腦皮層，建議放松心情，適當(dāng)運動，必要時口服改善睡眠藥物治療，及時到神經(jīng)內(nèi)科就診
      

      病情分析：
      你好，睡眠欠佳，做夢比較多。是植物神經(jīng)功能紊亂，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。谷維素片和安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時的生活飲食習(xí)慣，少吃辛辣的，保持心情舒暢，不要有心理壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
      
      以上是對“3年了總是夢接夢的做胡思亂想有時睡不著覺半夜總醒睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。失眠多夢的原因有精神緊張，思慮過度等。
      指導(dǎo)意見：
      不要緊張，樹立信心，保持心情舒暢，睡前飲食適度，忌喝茶，咖啡。睡前可以按摩太陽穴幫助睡眠。