晚上多夢(mèng)睡不著覺(jué)一閉眼總是胡思亂想還總是夢(mèng)遺！

男 | 18歲 2020-12-04 07:37:56 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢(xún)描述：我晚上很早就關(guān)手機(jī)睡覺(jué)了可是睡不著總是在那里胡思亂想而且有時(shí)候想著想著還夢(mèng)遺了！怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫連慶西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱(chēng)贊：44

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2022-12-15 21:34:53 我要投訴

病情分析：晚上很早就關(guān)機(jī)睡覺(jué)了總是胡思亂想多夢(mèng)等，考慮可能是白天精神緊張壓力大或過(guò)度考慮等引起的，可以吃點(diǎn)谷維素和安神補(bǔ)腦液改善睡眠多夢(mèng)，適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！