健康咨詢描述: 胡思亂想腦子不受控制,身上有不舒服地方就會(huì)去想,另外時(shí)時(shí)刻刻腦子里在想自己的病和癥狀,不停在想自己的病重復(fù)的想,回想,看到一些會(huì)想起一些,不停的想,沒(méi)精神
病情分析:
你好,建議平時(shí)適當(dāng)減減壓,放寬心態(tài),不去刻意理會(huì)那些胡思亂想。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以把注意力放在外界具體的有意義的行為上,可以通過(guò)聊天,運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面,一點(diǎn)點(diǎn)不舒服沒(méi)有必要在意。
病情分析:
可能是生活中受過(guò)刺激,或是軀體疾病的影響,使你感覺(jué)控制不住自己胡思亂想,有強(qiáng)迫性思維的癥狀。如果不放心,建議你到醫(yī)院精神科接受檢查和做一些量表測(cè)試,如有必要,及時(shí)接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在生活中,希望你放松心情,不要過(guò)分關(guān)注自己的想法,忽視它,這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng),聽(tīng)一些歡快的音樂(lè),和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題,豐富自己的業(yè)余文化生活,努力使自己忙碌起來(lái),充實(shí)起來(lái)。希望你對(duì)自己充滿信心,積極的配合治療,早日恢復(fù)健康,也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,想法不受自己控制,重復(fù)回想,考慮是精神心理方面的疾病。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你描述的情況的情況比較符合強(qiáng)迫癥的情況,但是不能確定,建議您到精神心理科咨詢。
以上是對(duì)“胡思亂想腦子不受控制”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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