大腦不受控制胡思亂想沒睡意

      病情分析：
      建議不要輕信所謂的睡眠治療儀，你還年輕，如果經(jīng)常失眠，一般考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來進(jìn)行改善
      指導(dǎo)意見：
      臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質(zhì)量。不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來越清醒。
      
      以上是對“大腦不受控制胡思亂想沒睡意”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你敘述情況，你的大腦不受控制，胡子亂想，沒有睡意，你想問，有一種叫懷倍思的睡眠儀是否能夠改善睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      你存在很多癥狀，你的失眠應(yīng)該和你的原發(fā)疾病有關(guān)系，不像是單純的失眠。如果是單純的失眠，可以通過治療儀進(jìn)行輔助治療，如果有原發(fā)疾病要治療原發(fā)疾病，你的失眠才會(huì)好。