身高162體重66下半身比較胖

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式。適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，改變腿部的狀況。同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無(wú)深蹲無(wú)翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以通過(guò)做瑜伽，來(lái)改變身材，瑜伽運(yùn)動(dòng)不會(huì)返彈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食，多吃新鮮果蔬，少吃高糖高熱量食物，平時(shí)注意體育鍛煉
      
      以上是對(duì)“身高162體重66下半身比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！