身高162體重66下半身比較胖

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式。適量的控制飲食和體育運(yùn)動二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式，改變腿部的狀況。同時有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動，每天堅(jiān)持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以通過做瑜伽，來改變身材，瑜伽運(yùn)動不會返彈
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食，多吃新鮮果蔬，少吃高糖高熱量食物，平時注意體育鍛煉
      
      以上是對“身高162體重66下半身比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！