健康咨詢描述: 上半身還好,下半身比較胖,腿部很粗,想用瘦腿霜,請(qǐng)問有用嗎?會(huì)不會(huì)有副作用
指導(dǎo)意見:
你好根據(jù)你的描述建議最好是多運(yùn)動(dòng),控制飲食,1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
你好,根據(jù)你的描述情況,不知道瘦腿霜的具體成份,減肥產(chǎn)品都是有一定副作用,建議你不要用減肥產(chǎn)品,平時(shí)通過改變飲食習(xí)慣和多運(yùn)動(dòng)來改善。
病情分析:
你好,建議你還是不要用這種瘦腿霜,這些東西畢竟是有副作用的
指導(dǎo)意見:
你好,建議你還是應(yīng)用健康的減肥方式,經(jīng)常的鍛煉身體,比如全身性的運(yùn)動(dòng),慢跑,游泳活動(dòng),這些對(duì)身體的整體生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的
以上是對(duì)“上半身還好,下半身比較胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,通常有些偏胖主要還是受脂肪囤積形成比較明顯影響,所以還需要多注意飲食均衡合理,
指導(dǎo)意見:
建議,可以考慮通過跑步,快走,跳繩等鍛煉方式可以減少腿部多余脂肪,也利于身體健康發(fā)育,沒有特殊情況不建議使用相關(guān)產(chǎn)品,避免一些副作用影響,
您好,下肢比較粗,不建議用瘦腿霜。平時(shí)還要注意合理搭配飲食,多運(yùn)動(dòng),定時(shí)定量進(jìn)餐,低鹽低脂飲食。飲食多樣化,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多運(yùn)動(dòng)。保持正常體重。可以練瑜伽,有利于塑形。希望能夠幫助您。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線