長期失眠多夢，躺在床上長時(shí)間不能進(jìn)入睡眠

      你好，如果長期失眠這種情況一般是由于精神壓力過大，緊張，焦慮。或者是神經(jīng)衰弱以及環(huán)境改變的多種原因都可以引起的。建議平時(shí)應(yīng)該調(diào)理心情，每晚睡前可以多用溫水泡腳，不要飲濃茶，咖啡或者是各種飲料。如果調(diào)理不好，可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐病范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心腎不交引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
      

      病情分析：你好，失眠多夢與你心情，環(huán)境，家庭，都有關(guān)系，你要找到失眠原因指導(dǎo)意見：建議，多出去走走呼吸新鮮空氣，放松心情放寬心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，每天晚上泡泡腳喝杯牛奶都有助于睡眠
      
      以上是對“長期失眠多夢，躺在床上長時(shí)間不能進(jìn)入睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！