我總是很壓抑自己一個(gè)人的時(shí)候就會很不開心常常會哭經(jīng)

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的敘述，您這多半是由于工作生活壓力過大造成的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)耐獬錾⑸⑿?。也可以多參加一些運(yùn)動，可以有效的轉(zhuǎn)移你的注意力。也可以提高您的身體免疫能力。多培養(yǎng)一些興趣愛好，多和身邊的親人朋友溝通。都是可以有效減緩您的心理壓力。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是由于給自己的壓力過大造成的。通常覺得壓抑都是因?yàn)橥饨绲氖挛?，自己看的太重，?dǎo)致壓力過大，產(chǎn)生焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多一些的溝通，特別是和親人朋友。生活習(xí)慣要改一改，不要熬夜，多一些運(yùn)動。人類的進(jìn)步都是要靠語言溝通的。所以不論發(fā)生什么事，都不要自己一個(gè)人胡思亂想。說出來，哪怕沒有人理解你。也會減緩你的壓力。如果您的溝通表達(dá)能力沒有問題，一定會有人理解您的。
      
      以上是對“我總是很壓抑自己一個(gè)人的時(shí)候就會很不開心常常會哭經(jīng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！