老師要我減肥，減到90斤

女 | 22歲 2020-05-14 17:16:01 2人回復(fù) 來(lái)自寧波市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在在學(xué)芭蕾，老師要我瘦到90斤以下，我身高175cm，要不要按老師的要求瘦下去

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2020-05-14 17:31:49 我要投訴

175的身高，女生，瘦到90斤，啊，不敢想象啊。首先一定要以健康為前提，有一個(gè)健康的身體是最重要的，保證營(yíng)養(yǎng)支持，營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡。

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-05-14 17:43:44 我要投訴

如果近期想減肥的話，不建議使用保健食品進(jìn)行減肥，不僅有副作用而且還會(huì)反彈，建議在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥可以跑步兩個(gè)小時(shí)，也可以跳健美操兩個(gè)小時(shí)，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功。

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