產(chǎn)后肥胖，想減肥瘦下來(lái)

      病情分析：
      你好，是不建議使用藥物減肥的，尤其是哺乳期內(nèi)，藥物會(huì)經(jīng)過(guò)乳汁分泌的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，減肥不是節(jié)食，而是合理的飲食結(jié)構(gòu)，飲食當(dāng)中少吃主食脂肪和糖分含量較高的食物，多吃水果和蔬菜以及飽腹感強(qiáng)烈的粗糧，盡量多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)并不一定是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，做家務(wù)也是一定的運(yùn)動(dòng)形式。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，產(chǎn)后肥胖，不知道你的體質(zhì)指數(shù)是多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：體質(zhì)指數(shù)=體重除以身高的平方，18-24為正常體重，24-28為超重，大于28為肥胖，肥胖會(huì)導(dǎo)致多種疾病，影響身體健康，需每日少食，少吃高脂、高糖食物，多食新鮮蔬菜、水果及含纖維素多的食物，結(jié)合鍛煉。你最好不要服用減肥藥物。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖，想減肥瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢(xún)，母乳喂養(yǎng)期間是不能吃減肥藥的，大多數(shù)減肥藥都有副作用。營(yíng)養(yǎng)身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以泡點(diǎn)決明子荷葉茶清熱解毒降脂減肥，或者喝點(diǎn)降脂減肥調(diào)理內(nèi)分泌的中草藥，注意多喝水，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，適當(dāng)多活動(dòng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，產(chǎn)后肥胖，沒(méi)時(shí)間減肥，吃的很少，想問(wèn)有減肥的好方法嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在懷孕期間為了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦的活動(dòng)量少，再加上豐富的飲食，造成產(chǎn)后肥胖，要想減肥就合理飲食，不暴飲暴食，晚餐不要吃多，不吃零食，盡量抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，不能盲目的節(jié)食減肥瘦身，因?yàn)閯偵陮殞毶眢w還沒(méi)完全恢復(fù)到孕前的程度，并且需要負(fù)擔(dān)哺乳的任務(wù)，以及夜間睡眠不良，此時(shí)正需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，哺乳期間不建議藥物減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議產(chǎn)后6周以后可以根據(jù)自身情況增加運(yùn)動(dòng)量，飲食規(guī)律，不要吃太油膩的食物，多吃蔬菜水果，鈣鐵，蛋白質(zhì)豐富的食物，避免過(guò)度勞累，減少精神壓力