我沒有哪里不舒服，就是想減肥

      你好，瘦大腿的話主要還是通過鍛煉運(yùn)動(dòng)，飲食控制，可以通過慢跑，快走，跳繩，游泳等等都是可以的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食一定要多吃水果蔬菜多以粗糧為主，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      您好，全身無力，體型偏胖，多半是由于您平時(shí)休息不好缺少運(yùn)動(dòng)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天多一些戶外的運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的免疫能力。比如跑步，或是做一些健身操。都是可以有效起到減肥的作用，而且不要吃過于油膩的食物喲。每天保持充足的睡眠就好。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，
      指導(dǎo)意見：
      早餐的分量降至原來的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗飯,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉絲,可以喝無油的湯一碗.晚上實(shí)在受不了就吃水果和水.就這樣堅(jiān)持一個(gè)星期的痛苦,然后你就適應(yīng)了,再堅(jiān)持一個(gè)月就有效果了。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對(duì)“我沒有哪里不舒服，就是想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！