沒有不舒服就是想減肥肉太多

      你這種肥胖主要是由于生活習(xí)慣不好造成的，建議采取科學(xué)有效的減肥方法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，必須有毅力，管住嘴，邁開腿。
      

      病情分析：
      減肥是很慢的一個(gè)過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，不要吃太多油膩的食物，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好是能夠出汗的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，長時(shí)間坐著或者躺著不運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)肥胖，身體免疫力差，
      指導(dǎo)意見：
      高血脂，高血壓等情況。青少年最好的減肥辦法就是有氧運(yùn)動(dòng)，建議每天鍛煉，跑步，球類運(yùn)動(dòng)等，適當(dāng)控制飲食，不要盲目節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“沒有不舒服就是想減肥肉太多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前的這種情況可以通過縮減飲食和增加運(yùn)動(dòng)量的方式來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在日常生活中不要吃高熱量，高油膩性食物，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。并且要養(yǎng)成一個(gè)良好健康的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏體體育鍛煉，飲食不注意控制
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你需要平時(shí)多參加體育鍛煉，嚴(yán)格控制飲食，減少熱量攝入就會(huì)改善的
      

      你好，健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來綜合進(jìn)行，建議低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料，正餐主食以二兩為宜，蔬菜和低糖水果不限量。晚餐不宜吃的太晚，太豐盛，晚餐后也不要再進(jìn)食高熱量的零食，餐后不要立即坐下再躺著。每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，如跑步，跳健身操等。祝好！