跑完步后小腿骨痛，可過了差不多1小時后又不痛了

      像這種情況啊，主要的還是和缺乏鍛煉有關，平常一定要注意加強營養(yǎng)，適當的鍛煉身體，在前期運動可以先做一下熱身，慢慢的過了這個疼痛期，它就會緩解的，這個沒有什么問題，慢慢的調養(yǎng)一下吧。
      

      病情分析：
      你這種情況主要是運動過后，肌肉分泌一些乳酸引起的酸痛，一般休息之后就可以緩解。
      指導意見：
      建議你這種情況不必擔心是正常的生理現象，運動過后可以熱敷按摩，緩解肌肉疲勞，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的臨床癥狀考慮是，跑步勞累引起的上述癥狀。
      指導意見：
      一般情況經過休息后就好轉，提示骨質是沒有異常的。建議您平時注意多吃一些含鈣高的食物
      
      以上是對“跑完步后小腿骨痛，可過了差不多1小時后又不痛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！