小腿一跑完步就痛，是內(nèi)測

      主要考慮是突然過度運動導致乳酸堆積引發(fā)腿部酸痛、發(fā)軟無力，無需太過擔心，可以先嘗試在運動前做好熱身活動、運動后做好拉伸運動，適當進行局部熱敷和按摩緩解癥狀。
      

      你很有可能是運動勞損所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的近期內(nèi)先不要跑步了，兩周后沒有緩解的話就需要到當?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。
      

      你好！雙側小腿跑步時沒有疼痛，跑完步后感覺劇烈疼痛，腿軟無力（有沒有麻木）。需要觸摸一下有無壓痛，局部有無比較硬的包塊。如果平時不鍛煉，猛的跑步會有疼痛，小腿內(nèi)側肌肉拉傷會有疼痛，如果局部觸及包塊，考慮有肌疝，跑步后也會有疼痛。如果反復跑步后疼痛，建議就醫(yī)讓醫(yī)生面診檢查。
      以上是對“小腿一跑完步就痛，是內(nèi)測”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮就是運動過度，平時缺乏鍛煉有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持平常心，先休息一下，過幾天就會恢復的，以后做運動還是要循序漸進，逐漸增加運動量，就會慢慢適應的。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，目前你很有必要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，以明確你的健康情況，并對癥治療。
      指導意見：
      建議你去正規(guī)的醫(yī)院骨科，配合醫(yī)生進行檢查，明確是神經(jīng)肌肉方面的問題，還是存在缺鈣，以便于盡早的對癥治療和處理，要注意多休息，千萬不可以從事強烈的體育鍛煉，否則會對你的健康造成一定的影響的。
      

      病情分析：
      跑步后腿部酸痛可能是肌肉代謝產(chǎn)酸乏氧或者肌肉拉傷引起的酸痛。
      指導意見：
      建議，在跑步運動前要先活動肢體，預熱，以免突然運動肌肉容易拉傷，可以腿部按摩熱敷，泡熱水澡緩解癥狀，一般3到5天逐漸緩解。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況與劇烈運動后腿部肌肉軟組織勞損有關系。
      指導意見：
      建議每晚堅持熱水泡腳促進血液循環(huán)，可以局部按摩，注意跑步前熱身鍛煉，跑步后按摩放松肌肉，注意加強營養(yǎng)，多休息，勞逸結合。
      
      以上是對“小腿一跑完步就痛，是內(nèi)測”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，小腿酸脹劇疼是因為劇烈運動時，肌肉做無氧呼吸產(chǎn)生了乳酸引起。一般在運動后24一72小時酸疼達到頂點。除酸疼外，還有肌肉僵硬、壓疼等不適。
      指導意見：
      建議你運動過后給予冷敷，一般冷敷10~15分鐘即可。給予營養(yǎng)的補充，訓練后的兩個小時內(nèi)，可攝入碳水化合物，多吃水果蔬菜及補充食物蛋白，有利于恢復肌糖元水平。在12小時后可進行肌肉的拉伸訓練。后期可給予按摩、熱敷。可促進局部的血液循環(huán)，加速乳酸的分解代謝，緩解酸脹疼痛。