健康咨詢描述: 長時(shí)間不練體育最近練體育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛好幾天了應(yīng)該怎么辦?
病情分析:
根據(jù)你所說的這種情況,你這是因?yàn)榧∪饫瓊鸬?,建議積極治療。
指導(dǎo)意見:
肌肉拉傷的治療原則,早期按摩,熱敷,微波治療,并口服活血化瘀藥物治療,一般都能治愈。
病情分析:
這種情況主要考慮是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀,可以注意休息,同時(shí)外用一些消炎止痛的噴劑進(jìn)行調(diào)理
指導(dǎo)意見:
可以外用一些云南白藥氣霧劑,配合局部的理療和按摩,來促進(jìn)癥狀的好轉(zhuǎn)。也可以口服一些活血的藥物。
病情分析:
您好,長時(shí)間不練體育最近練體育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛。這種情況考慮與長時(shí)間無氧運(yùn)動(dòng)過度產(chǎn)生乳酸堆積,而沒有更多氧氣參與得到分解而導(dǎo)致局部肌肉疼痛。
指導(dǎo)意見:
建議做有氧運(yùn)動(dòng)排出堆積的乳酸,如做持續(xù)小強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。或者用熱水熏蒸,如桑拿之類的。或者按摩也會(huì)有一些緩解。
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