大腿小腿肌肉酸痛持續(xù)時間很長
女 | 50歲 2020-06-25 11:01:56
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 白天走路腿不疼，只有晚上躺床上大腿小腿肌肉酸痛，持續(xù)時間較長
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-29 17:54:58 我要投訴
你好，這樣的癥狀主要還是由于白天活動量比較大，引起的肌肉疲乏引起酸痛無力的癥狀，另外如果是有濕氣比較重也會導致長時間的缺乏活動，就會引起氣滯血瘀，從而導致疼痛不適的情況。建議你晚上可以多用熱水泡泡腳，然后自己按摩拍打一下腿部促進血液循環(huán)或者是去做做汗蒸。也可以去看看中醫(yī)，開中藥調(diào)理一下，另外飲食方面也要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高鈣的食物，比如說瘦肉，牛肉，蝦皮，牛奶，豆制品，海帶，魚蝦類等食物。
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