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肌肉酸痛隔天還能練嗎

保密 | 0個(gè)月 2020-12-11 04:04:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 肌肉酸痛隔天還能練嗎

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宮大偉
宮大偉 山東省文登整骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷,骨關(guān)節(jié)病,脊柱退變性疾病 幫助網(wǎng)友：14107
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2020-12-11 05:27:33 我要投訴

      肌肉如果出現(xiàn)酸痛的情況，隔天也是可以進(jìn)行鍛煉的，但是這個(gè)要講究適度的功能鍛煉，過(guò)度疲勞會(huì)形成肌肉拉傷以及后期持續(xù)酸痛不容易緩解的癥狀，這個(gè)最好在專業(yè)的功能訓(xùn)練康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

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