我100斤，1米58，我想在2個月減10斤

      病情分析：
      堅持運動，就可以減肥成功。可能是你以前沒有運動，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，就會胖一點。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，然后進行一些跳躍性的運動，促進胃腸道的蠕動和消化，有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是106斤，現(xiàn)在是不胖的，想要減下去會比較難
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，每天堅持跳繩一小時，再加上控制飲食，減肥會成功。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不喝啤酒及飲料，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，增加運動量。
      
      以上是對“我100斤，1米58，我想在2個月減10斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！