經(jīng)常處于緊張兮兮的狀態(tài)

      病情分析：
      你好，這種情況最好及時到心理科或者精神科完善精神檢查明確具體疾病。
      指導(dǎo)意見：
      必要選擇合適的藥物控制好病情。平時適當(dāng)減減壓，不去刻意理會那些想法，做點其他有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力，可以選擇深呼吸等緩解緊張。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況跟長期的心理壓力過大，精神高度緊張而形成的一種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在連放松心情，不要有太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，多吃一些新鮮的水果蔬菜多與外界溝通