容易激動(dòng)生氣，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)

      你好，你的情況是有些焦慮情緒了，可能跟你的壓力有關(guān)系，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)跟父母溝通，讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢
      

      你好，你很焦慮是什么讓你這么焦慮緊張呢？對(duì)自己沒(méi)有自信沒(méi)有安全感，父母對(duì)你好嗎？自己好好體會(huì)緊張焦慮時(shí)身體的感受是什么，放松心情自己盡力就好
      

      可能是生活中有不順心的事情影響，學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，或者是受過(guò)刺激，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的容易激動(dòng)生氣，有緊張，焦慮心理。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和家庭幸福樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如打打羽毛球，跳跳舞，跑跑步，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“容易激動(dòng)生氣，經(jīng)常處于緊張狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      容易激動(dòng)、生氣，情緒緊張，與缺乏情緒控制能力及青春期有關(guān)。建議平時(shí)調(diào)整自己的作息時(shí)間，合理規(guī)劃生活，增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，并學(xué)習(xí)幾種放松方法，在日常或者睡前應(yīng)用。
      

      你好，你這是焦慮癥的表現(xiàn)，引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會(huì)因素、個(gè)人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，建議你平時(shí)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，忌辛辣生冷，盡量清淡，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力；如果自己調(diào)節(jié)不了的話，可以到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。