減肥期間，中午應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢

      病情分析：
      中午是可以正常飲食的，多吃蔬菜，少吃肉類食物就可以的，稍微控制中午飲食的量就可以
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉，不要一直通過控制飲食來改善，效果沒有跑步維持的持久
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果減肥的話，建議你采用科學(xué)合理的方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間一定要注意飲食的規(guī)律和清淡。多運(yùn)動多鍛煉，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。
      

      病情分析：
      咨詢者為20歲女性，正處于減肥階段，建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果確實(shí)超重，也要通過逐步加大運(yùn)動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。早餐需要保證一定的熱量攝入，保證白天工作所需的能量。午餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。
      
      以上是對“減肥期間，中午應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！