有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 消化內(nèi)科 → 胃腸疾病 → 減肥期間中午需要少吃嗎？

減肥期間中午需要少吃嗎？

女 | 22歲 2019-04-16 05:41:45 2人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述：我平時(shí)中午都吃兩碗飯，現(xiàn)在只吃一碗飯，但是中午吃的少，我晚飯吃一個(gè)蘋果，餓死了，結(jié)果晚上大吃一頓，怎么辦，中午吃飽還是中午也控制飲食

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉祥禮日照市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高血壓，冠心病，心肌病，先心病，瓣膜性心臟病，高脂幫助網(wǎng)友：28891稱贊：454

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-04-16 08:36:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，肥胖是由于熱量攝入過多，超過了人體消耗導(dǎo)致的脂肪堆積，要減肥，首先要控制飲食，少吃高熱量食物，多吃些蔬菜，再就是多運(yùn)動，增加熱量的消耗，您這種情況，三餐都要控制好才行，如果餓可以多吃些綠色的蔬菜

李杰醫(yī)師擅長: 食管炎、胃炎、消化道潰瘍、膽囊炎等。慢性胃炎,二型幫助網(wǎng)友：3744

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-04-16 08:33:45 我要投訴

      病情分析：
      您好：根據(jù)您的敘述：減肥期間主要是晚上控制飲食，可以喝點(diǎn)有營養(yǎng)的流質(zhì)食物如：1~2碗小米粥或純奶等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：保持心情舒暢，適當(dāng)增加戶外活動，運(yùn)動減肥，注意休息、不要熬夜，多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。

查看更多關(guān)于減肥期間中午需要少吃嗎？... 的醫(yī)生回答>>