減肥期間中午吃了半個(gè)雞蛋

      病情分析：
      你好！很高興為你解答問題，你吃的這些東西會(huì)不會(huì)胖的問題，這要看你的身高體重運(yùn)動(dòng)量要綜合考慮。你要讓你攝取的熱量少于消耗的熱量才能達(dá)到減肥的目的，所以還是要配合運(yùn)動(dòng)。多久消化的問題這要看你的運(yùn)動(dòng)量，如果不動(dòng)就消化慢，大概3-4小時(shí)吧。
      指導(dǎo)意見：
      

      您好，減肥是個(gè)長期堅(jiān)持的事情。您好，平時(shí)不要暴飲暴食，吃垃圾食品和快餐。減肥或者防止發(fā)胖的最好方法是管住嘴，邁開腿，吃健康食品，規(guī)律均衡進(jìn)食，七八成飽。堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，騎行，爬山等，練瑜伽，打太極拳也是很好的健身方式，所有以上都要堅(jiān)持才有成效。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請(qǐng)問你現(xiàn)在在減肥嗎？你的身高體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你中午吃的紅糖，堅(jiān)果，面包這幾種食物減肥期間最好少吃，可以多吃新鮮蔬菜水果，除了合理控制飲食，還要多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“減肥期間中午吃了半個(gè)雞蛋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，減肥期間中午吃了半個(gè)蛋，半包面包，一大碗黑米粥！擔(dān)心發(fā)胖！
      指導(dǎo)意見：
      如果你是在專業(yè)機(jī)構(gòu)減肥就應(yīng)該絕對(duì)聽從安排，如果是自己減肥就沒關(guān)系，下午多活動(dòng)洗動(dòng)，晚上少吃點(diǎn)就好了！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，半個(gè)雞蛋和半個(gè)面包及一碗黑米粥，不用擔(dān)心，24小時(shí)就可消化。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥期間一定要合理飲食，不能暴食暴飲，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，每天堅(jiān)持適量鍛煉。