我體育鍛煉后肌肉酸痛怎樣快速恢復(fù)

      平時不怎么運動，運動后肌肉酸痛很正常。長期堅持運動，酸痛的現(xiàn)象會減輕很多。另外練習(xí)前做好準(zhǔn)備活動。練完后做好放松活動，按摩上肢肌肉熱敷酸痛部位。都可以很大程度上緩解酸痛。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是平時缺乏鍛煉，然后劇烈運動引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這兩兩天減少運動量，局部熱敷按摩烤電等物理療法，外用扶他林或者云南白藥酊，應(yīng)該很快就會緩解，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況考慮是由于您劇烈運動等原因?qū)е碌睦瓊∪?br />      指導(dǎo)意見：
      這種情況只能是注意休息，減少活動，不要擔(dān)心，休息兩到三天就可以恢復(fù)正常的
      
      以上是對“我體育鍛煉后肌肉酸痛怎樣快速恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是即將體育考試，現(xiàn)在的情況是經(jīng)常有肌肉酸痛的問題
      指導(dǎo)意見：
      你的這個情況可以通過鍛煉適當(dāng)放松的問題來解決的，必要時可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片來治療的。