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鍛煉后肌肉酸痛多久恢復(fù)

保密 | 0個(gè)月 2020-11-18 07:29:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 鍛煉后肌肉酸痛多久恢復(fù)

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:43:59 我要投訴

      你好，你的這個(gè)情況如果方便的話，可以把你的癥狀具體說說，如果僅僅是過度運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉酸痛的話，這個(gè)情況本身也不是什么大問題，一般情況下注意休息就可以了。一般建議局部24小時(shí)之內(nèi)冷敷，過了24小時(shí)熱敷，可以口服點(diǎn)活血消腫的藥。一般情況下恢復(fù)需要7-10天左右。

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