運動前為什么要做熱身運動？

      您好，根據(jù)您的病情描述，，強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。最好是通過藥物和物理療法聯(lián)合治療，藥物可以到正規(guī)的醫(yī)院門診買一些，物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅持做仰臥起坐，慢跑，通過強化生理機能來控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規(guī)律，四季調(diào)和，不要過于操勞
      

      指導意見：
      做熱身運動是讓身體的韌帶、肌腱等軟組織中得到充分的伸展，以避免運動中由于突然的用力導致的肌肉、韌帶的拉傷等，由其是強直性脊柱炎的患者，關(guān)節(jié)容易僵硬，更需要進行熱身運動。
      

      你好，患者在運動前做熱身運動最大的作用就是減少運動損傷的發(fā)生。能夠增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預防減少肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)、韌帶的損傷。平時多注意休息，注意保暖，防止外傷。
      
      以上是對“運動前為什么要做熱身運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！