平時(shí)注意力不集中，易健忘，心慌，睡覺(jué)多夢(mèng)
女 | 24歲 2017-03-23 18:15:57
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 平時(shí)注意力不集中，易健忘，心慌，睡覺(jué)多夢(mèng)。總是會(huì)想太多，覺(jué)得自己活的很累
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2022-11-24 19:40:19 我要投訴
和心里作用有關(guān)系，克服不良情緒刺激，不要胡思亂想，調(diào)整好心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上十一點(diǎn)之前入睡?？梢院葻崤Ｄ蹋?tīng)輕音樂(lè)，營(yíng)造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)的方式發(fā)泄情緒，練習(xí)瑜伽，有氧健身操，可以口服解郁丸，七葉神安分散片。
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