睡眠質(zhì)量一直很差，睡得淺，容易醒，該怎么

男 | 22歲 2017-03-18 23:07:24 3人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：晚上十點(diǎn)就睡了，但是質(zhì)量很差，有黑眼圈，精神不好很累的感覺(jué)。怎么樣提高睡眠質(zhì)量？中藥好一點(diǎn)嗎？有胃潰瘍的病史不敢亂吃東西，睡不好真的很煩啊～

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉偉張家口市宣化區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種急慢性疼痛,骨科,普通外科,胸外科常見病和多發(fā) 幫助網(wǎng)友：3773稱贊：11

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-03-18 23:24:11 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的大概描述，你的這種情況可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，可以找一個(gè)好中醫(yī)，號(hào)脈后配一些中醫(yī)調(diào)理。

李萌周口市中醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎虛陽(yáng)痿早泄,白發(fā)脫發(fā),弱精癥少精癥,斑禿,雄激素幫助網(wǎng)友：27043稱贊：28

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-03-18 23:26:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，可以服用中成藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用中成藥安神補(bǔ)腦液和香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理治療一段時(shí)間，平時(shí)清淡飲食。

李元恩二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：20126

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-07-09 18:50:09 我要投訴

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質(zhì)量一直很差，睡得淺，容易醒
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)

      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量一直很差，睡得淺，容易醒，該怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！