減肥運(yùn)動(dòng)完晚飯?jiān)趺闯匀驮趺闯?/h1>

女 | 20歲 2017-03-04 17:06:24 4人回復(fù) 來(lái)自未知

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下是不會(huì)胖的，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不能苛刻節(jié)食，以免造成低血糖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      苛刻節(jié)食還會(huì)影響女性的內(nèi)分泌，所以建議你三餐還是定時(shí)，在用量，減少主食，油膩油炸類的食物，以蔬菜水果為主，
      

      病情分析：
      你好，減肥的話可以吃七分飽，不要不吃飯，晚上吃這些就可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有管住嘴才有減肥成功的可能，多吃蔬菜水果，盡量多運(yùn)動(dòng)加快體內(nèi)物質(zhì)的消耗。
      

      病情分析：
      你好，減肥期間我們建議早餐喝燕麥粥更好一些，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且持續(xù)消化的時(shí)間比較長(zhǎng)，可以在粥里放五六顆紅棗補(bǔ)充VC，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      午餐可以不豐盛，但要吃飽，要足夠一下午的身體消耗，晚上不吃或者只喝粥就好了。
      
      以上是對(duì)“減肥運(yùn)動(dòng)完晚飯?jiān)趺闯匀驮趺闯浴边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，控制體重應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行，飲食控制加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則，晚飯可以適量的喝點(diǎn)粥、吃點(diǎn)蔬菜水果。希望能幫到你！