減肥應該怎樣吃三餐？

      你好，很高興為你服務。晚上可以吃兩片面包低脂牛奶和蘋果。中午可以吃大米二兩和魚之類。早上吃老豆腐雞蛋花卷一兩保證足夠睡眠和保持心情舒暢。祝親減肥成功！
      

      病情分析：
      小伙子你好，你的身高是多少體重又是多少，如果很胖，影響你的日常生活了，就可以減肥了。
      指導意見：
      建議你多吃點素菜，多吃點新鮮水果，少吃油炸食品，每餐合理營養(yǎng)，不要吃太飽，加強鍛煉，你的上述方法也可以的。