剛剛運(yùn)動(dòng)完，晚飯?jiān)趺闯詼p肥，不易發(fā)胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥的話，主要就是要少吃就可以了，無所謂具體的吃法。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，減肥的方法就是只有一個(gè)的，就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持。其中，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的，運(yùn)動(dòng)之后，就是吃一些清淡的就是可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，五點(diǎn)剛剛運(yùn)動(dòng)完，晚上喝燕麥小米雜糧粥是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果想減肥的話可以早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，同時(shí)注意，多參加體育鍛煉，對(duì)減肥是有好處的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認(rèn)為一般是由于脾虛濕氣重造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)管住嘴邁開腿，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，忌食高熱量食物，飲食清淡為主。
      
      以上是對(duì)“剛剛運(yùn)動(dòng)完，晚飯?jiān)趺闯詼p肥，不易發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！