睡不著覺，每天都需要半個(gè)小時(shí)有時(shí)候更長

      病情分析：
      伱好！根據(jù)你描述的信息，你的情況可能與白天過度勞累或者神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天晚上睡覺前用熱水泡腳，每天用紅棗煮水喝，晚上吃飯不要太多，這樣可以緩解癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，主要是存在失眠，入睡困難，但在半個(gè)小時(shí)內(nèi)能入睡。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)能入睡，沒有什么問題。如果希望睡眠質(zhì)量更好的話，可以嘗試白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，不要玩太久手機(jī)
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀描述你的這個(gè)情況應(yīng)該是需要積極的保持良好的心態(tài)不要有太大的心理壓力
      指導(dǎo)意見：
      不要有太大的心理壓力，積極的面對(duì)一切事情，保持心里平衡，必要的時(shí)候可以用點(diǎn)輔助睡眠藥物
      
      以上是對(duì)“睡不著覺，每天都需要半個(gè)小時(shí)有時(shí)候更長”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有入睡困難，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當(dāng)鍛煉，可以口服左匹克隆試試。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，有入睡困難，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當(dāng)鍛煉，可以口服左匹克隆試試。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況就是失眠了，如果是長期這樣的話可能會(huì)嚴(yán)重印象健康的啦，及時(shí)調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      你還可以在睡前泡泡腳，多喝點(diǎn)熱牛奶什么的，這樣慢慢的調(diào)整的啦，祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上睡覺入睡困難，翻來覆去的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上入睡困難，需要半小時(shí)或是更長，你入睡后晚上能睡幾個(gè)小時(shí)，如果晚上睡眠時(shí)間少的話而且時(shí)間也不短了有一年了，建議你去醫(yī)院開點(diǎn)治療睡眠的藥，最好開中成藥沒有什么副作用。