晚上睡不著，有時候一兩個小時都睡不著

      病情分析：
      你好乖，您這個情況有多久了？主要是學(xué)習(xí)壓力大，還是遇到什么不順心的事情了，和父母關(guān)系怎么樣？這些都需要您進(jìn)行心理咨詢，才能調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      你好乖從您描述的情況來看，您屬于是焦慮情緒，不知道這個情況有多久了，遇到什么不順心的事情了，還是壓力太大了，和父母關(guān)系怎么樣？建議您最好進(jìn)行心理咨詢疏導(dǎo)情緒才能改善這種情況

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，16歲女生晚上睡不著覺，有時候一兩個小時都睡不著覺，感覺心臟不舒服，呼吸不好，可能是有焦慮恐懼傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時間，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，多戶外參加集體活動，學(xué)會放松自己緩解緊張情緒，遇到事情多和家人之間溝通交流，必要時在家人陪伴下咨詢心理醫(yī)生醫(yī)生的。
      以上是對“晚上睡不著，有時候一兩個小時都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡不著覺，需要一兩個小時才能睡著，這樣的情況下不要提前上床，躺著到困倦的時候再上床，睡覺好好的調(diào)一下生物鐘
      指導(dǎo)意見：
      白天的時候無論多么困，也不要午休，也不要補(bǔ)覺，這樣的情況下白天不睡覺多運(yùn)動，晚上的時候可能就會比較快困倦，睡覺就比較早了

      病情分析：
      16歲的女孩，自述現(xiàn)在白天上網(wǎng)課，很希望晚上能睡個好覺，反應(yīng)晚上在床上躺很久才能睡著，有時候一兩個小時都睡不著，初步診斷有睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      您說有時候會覺得心臟不舒服，有點(diǎn)呼吸不過來，請問這種情況白天有嗎？家族有沒有心臟史？如果是這種情況影響了你的睡眠，請盡快在家人的陪伴下去醫(yī)院做個檢查，先排除是否是器質(zhì)性問題。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是睡眠不好，很可能是壓力太大了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生了，那么因?yàn)橐咔樵诩疑暇W(wǎng)課，學(xué)習(xí)壓力是比較大的，你可能是過于緊張了，睡覺的時候出現(xiàn)的應(yīng)該是焦慮癥狀，你需要精神放松，可以適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動，或者跟別人聊聊天，放松放松就好了。