熬夜養(yǎng)成習(xí)慣晚上睡覺(jué)睡不著！求方法！
女 | 13歲 2017-02-09 22:59:02
1人回復(fù)
來(lái)自南陽(yáng)市
健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)榻诘陌疽苟B(yǎng)成習(xí)慣，晚上二三點(diǎn)才能睡著，而中午12點(diǎn)才起床，有什么方法能讓我快點(diǎn)睡著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:04:37 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是熬夜而養(yǎng)成習(xí)慣，睡眠節(jié)律紊亂而導(dǎo)致的晚睡晚起
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您要逐漸養(yǎng)成晚上定時(shí)睡眠，早上定時(shí)起床，白天盡量不要睡眠，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就會(huì)好的
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